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失眠者應該通過規律運動和生活起居的調整,才能完全遠離失眠的困擾。
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轉換季節為人體過渡期

中和地區中醫-中醫專欄秋冬轉換時節為人體陽消陰長過渡期 秋冬季節轉換是人體陽消陰長的過渡時期。 所以,順應秋季的自然特性來起居養生,即 保肺,可起到事半功倍的效果。那麼在秋季 該如何養生呢? 埋線減重中醫中醫診所內湖鴻成中醫中醫睡眠障礙
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